Ensemble.
Bienvenue à La Forge
Développer la souveraineté humaine en pratiquant la résilience et en cultivant la maîtrise de soi. L’espace de transmutation par excellence pour le développement d’humain à humain.
Horaires
Notre salle de sport est ouverte et offre des cours aux heures suivantes
8h // 9h // 10h // 11h
DÉFI IGNITE
CHALLENGE de 6 semaines
La Forge a créé le défi de transformation qu’il vous faut. Attisez votre feu interne en seulement 6 semaines. On martèle les habitudes de vie qui ne nous servent plus pour en forger de nouvelles.
Une décision, 6 semaines, c’est tout ce qu’il faut pour changer une vie!
Prêts à transformez votre vie?
Réservez votre rencontre découverte ici.
Formules d'entraînement
La forge est idéalement située pour tous ceux qui cherchent une salle de sport facilement accessible pour tous à Trois-Rivières. Découvrez l’énergie et la motivation offertes par nos sessions en groupe, ou encore, l’entraînement semi-privé taillé pour vous.
Programmes signatures
En choisissant notre centre d’entrainement Holistique La Forge, vous accédez à des programmes d’entraînement uniques pour développe l’humain dans sa totalité.
Forger
FRG est notre classe type enseignée en tout temps par un coach de La Forge. Cette session de groupe jumelle la musculation, le strongman et l’athlétisme. Dans celle-ci, nous apprenons à bâtir la structure du corps, à respirer de façon optimale et à utiliser le corps à sa pleine capacité.
Ces sessions de groupe ont pour but de vous faire apprendre par l’expérience, en explorant le fonctionnement du corps et de l’esprit, tout en abordant des pratiques de mouvements, de respiration et des concepts comme le système nerveux et l’intensité.
En participant quotidiennement à nos sessions FRG, vous développerez une meilleure connaissance de vous-mêmes et serez donc mieux outillés pour surmonter et apprécier tout ce que la vie a à vous offrir
FLOW
Sessions axées sur la respiration, la mobilité et la flexibilité. Comme nos cours FRG sont principalement axés sur le côté « YANG » (de nature plus intenses et dynamiques), on vient équilibrer le tout ici avec des cours un peu plus « YIN », c’est-à-dire une approche en pleine conscience pour apprendre à mieux t’ancrer en toi-même et rééquilibrer ta personne sous différentes facettes à travers des mouvements lents et une respiration consciente.
Ce sont des séances plus douces, mais il faut quand même être prêt à forcer! Disons que ce n’est pas nécessairement un Flow tranquille… C’est plus comme une bonne rivière avec quelques rapides à travers lesquelles on apprend à surfer avec l’inconfort.
On entend souvent de l’anglais le mot «workout» – Une dépense d’énergie vers l’extérieur. Le FLOW est le moment de «Work-in» – d’amener l’énergie vers soi à l’aide de la respiration, du mouvement et de la conscience.
Brûle tes doutes
La résilience est la capacité de rebondir face à l’adversité. En d’autres mots, de se relever rapidement suite à une chute. Ceci étant dit, pour pratiquer la résilience il faut inévitablement tomber. Brûle tes doutes est notre session signature ou l’on pratique notre résilience dans un environnement sécuritaire.
Pourquoi choisir notre centre d’entraînement Holistique?
Pourquoi choisir La Forge?
FAQS
Pourquoi choisir notre salle de sport?
La Forge est-elle aussi un gym pour femme?
Nous Joindre
Heures d'ouverture
Lundi au Jeudi
05:30 – 13:00 et 16:00-19:00
Vendredi
05:30 – 13:00 et 16:00-18:30
08:00 – 11:00
