Ensemble.

on step plus haut

Bienvenue à La Forge

Développer la souveraineté humaine en pratiquant la résilience et en cultivant la maîtrise de soi. L’espace de transmutation par excellence pour le développement d’humain à humain.

Horaires

Notre salle de sport est ouverte aux horaires suivants
Lundi au vendredi:
5h30 // 6h15 // 11h30 // 12 h15 // 16h // 16h45 // 17h30 // 18h15
Samedi:
8h // 9h // 10h

DÉFI IGNITE

challenge de 6 semaines
La Forge a créé le défi de transformation qu’il vous faut. Attisez votre feu interne en seulement 6 semaines. On martèle les schémas qui ne nous servent plus pour en forger des nouveaux. 6 semaines, c’est tout ce qu’il faut pour changer une vie!

Prêts à transformez votre vie? Réservez votre rencontre découverte ici.

Formules d'entraînement

La forge est idéalement située pour tous ceux qui cherchent une salle de sport facilement accessible à Trois-Rivières. Découvrez l’énergie et la motivation offertes par nos sessions en groupe, ou encore, l’entraînement semi-privé taillé pour vous.

Programmes signatures

En choisissant notre salle de sport Trois Rivières La Forge, vous accédez à des programmes d’entraînement uniques.

Forger

FRG est notre classe type enseignée en tout temps par un coach de La Forge. Cette session de groupe jumelle la musculation, le strongman et l’athlétisme. Dans celle-ci, nous apprenons à bâtir la structure du corps, à respirer de façon optimale et à utiliser le corps à sa pleine capacité.

Ces sessions de groupe ont pour but de vous faire apprendre par expérience, en explorant le fonctionnement du corps et de l’esprit, tout en abordant des pratiques de mouvements, de respiration et des concepts comme le système nerveux et l’intensité.
En participant quotidiennement à nos sessions FRG, vous développerez une meilleure connaissance de vous mêmes et serez donc mieux outillés à apprécier tout ce que la vie a à vous offrir
Utilisez votre corps à pleine capacité

Forger Zen

Cette session vous offre un moment de pleine conscience. Un moment pour balancer votre feu interne par une dose de douceur et de reconnection à soi. La Forge Zen est le moyen d’harmoniser l’énergie Yang de nos entraînements intenses avec une touche de Ying.

 

On entend souvent de l’englais le mot «workout» – Une dépense d’énergie vers l’extérieur. Forger Zen est le moment de «Work-in» – d’amener l’énergie vers soi à l’aide de la respiration, du mouvement doux et des sons harmonieux.

Cette session est un temps à s’accorder afin de reconnecter avec soi et de s’assurer de ne pas brûler notre chandelle interne par les deux bouts.
Utilisez votre corps à pleine capacité

Brûle tes doutes

La résilience est la capacité de rebondir face à l’adversité. En d’autres mots, de se relever rapidement suite à une chute. Ceci étant dit, pour pratiquer la résilience il faut inévitablement tomber. Brûle tes doutes est notre session signature ou l’on pratique notre résilience dans un environnement sécuritaire.

Cette session est une invitation à dépasser nos limites programmées et à aller au-delà de nos croyances afin de forger à nouveau l’être que nous sommes.Grâce à ce genre de session, nos membres peuvent surmonter plus aisément les défis du quotidien et diminuer donc l’anxiété commune qui les accompagne.
Utilisez votre corps à pleine capacité
Pourquoi choisir notre salle de sport?
Entraîneurs hautement qualifiés, Programmes personnalisés, Communauté de soutien, Emplacement pratique et Options d’entraînement pour tous

Pourquoi choisir La Forge?

FAQS

Pourquoi choisir notre salle de sport?
Choisir notre salle de sport, c’est bénéficier d’entraîneurs hautement qualifiés qui vous guideront avec des programmes personnalisés adaptés à vos objectifs. Vous rejoindrez une communauté de soutien qui vous encouragera à chaque étape de votre parcours. De plus, notre emplacement pratique et nos options d’entraînement variées conviennent à tous les niveaux et styles de vie.
Bien que La Forge ne soit pas exclusivement un gym pour femme, notre approche et notre philosophie font de nous une excellente option pour celles qui recherchent un environnement accueillant, inclusif et motivant pour atteindre leurs objectifs de remise en forme.
Nos installations et nos programmes sont conçus pour répondre aux besoins et aux préférences de tous nos membres, quel que soit leur genre. Nous proposons une large gamme de cours collectifs et de programmes d’entraînement adaptés à différents niveaux de condition physique et d’objectifs personnels, offrant aux femmes l’opportunité de se dépasser et de progresser dans un environnement stimulant.

Nous Joindre

Heures d'ouverture

Lundi au Jeudi

05:30 – 13:00 et 16:00-19:00

Vendredi

05:30 – 13:00 et 16:00-18:30

Samedi

08:00 – 11:00

Dimanche
Fermé

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