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Bienvenue à La Forge

Développer la souveraineté humaine en pratiquant la résilience et en cultivant la maîtrise de soi. L’espace de transmutation par excellence pour le développement d’humain à humain.

Horaires

Notre salle de sport est ouverte aux horaires suivants
Lundi au vendredi:
5h30 // 6h15 // 11h30 // 12 h15 // 16h // 16h45 // 17h30 // 18h15
Samedi:
8h // 9h // 10h

DÉFI IGNITE

challenge de 6 semaines
La Forge a créé le défi de transformation qu’il vous faut. Attisez votre feu interne en seulement 6 semaines. On martèle les schémas qui ne nous servent plus pour en forger des nouveaux. 6 semaines, c’est tout ce qu’il faut pour changer une vie!

Prêts à transformez votre vie? Réservez votre rencontre découverte ici.

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Formules d'entraînement

La forge est idéalement située pour tous ceux qui cherchent une salle de sport facilement accessible à Trois-Rivières. Découvrez l’énergie et la motivation offertes par nos sessions en groupe, ou encore, l’entraînement semi-privé taillé pour vous.

Programmes signatures

En choisissant notre salle de sport Trois Rivières La Forge, vous accédez à des programmes d’entraînement uniques.

Forger

FRG est notre classe type enseignée en tout temps par un coach de La Forge. Cette session de groupe jumelle la musculation, le strongman et l’athlétisme. Dans celle-ci, nous apprenons à bâtir la structure du corps, à respirer de façon optimale et à utiliser le corps à sa pleine capacité.

Ces sessions de groupe ont pour but de vous faire apprendre par expérience, en explorant le fonctionnement du corps et de l’esprit, tout en abordant des pratiques de mouvements, de respiration et des concepts comme le système nerveux et l’intensité.
En participant quotidiennement à nos sessions FRG, vous développerez une meilleure connaissance de vous mêmes et serez donc mieux outillés à apprécier tout ce que la vie a à vous offrir
Utilisez votre corps à pleine capacité
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Forger Zen

Cette session vous offre un moment de pleine conscience. Un moment pour balancer votre feu interne par une dose de douceur et de reconnection à soi. La Forge Zen est le moyen d’harmoniser l’énergie Yang de nos entraînements intenses avec une touche de Ying.

 

On entend souvent de l’englais le mot «workout» – Une dépense d’énergie vers l’extérieur. Forger Zen est le moment de «Work-in» – d’amener l’énergie vers soi à l’aide de la respiration, du mouvement doux et des sons harmonieux.

Cette session est un temps à s’accorder afin de reconnecter avec soi et de s’assurer de ne pas brûler notre chandelle interne par les deux bouts.
Utilisez votre corps à pleine capacité
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Brûle tes doutes

La résilience est la capacité de rebondir face à l’adversité. En d’autres mots, de se relever rapidement suite à une chute. Ceci étant dit, pour pratiquer la résilience il faut inévitablement tomber. Brûle tes doutes est notre session signature ou l’on pratique notre résilience dans un environnement sécuritaire.

Cette session est une invitation à dépasser nos limites programmées et à aller au-delà de nos croyances afin de forger à nouveau l’être que nous sommes.Grâce à ce genre de session, nos membres peuvent surmonter plus aisément les défis du quotidien et diminuer donc l’anxiété commune qui les accompagne.
Utilisez votre corps à pleine capacité
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Pourquoi choisir notre salle de sport?
Entraîneurs hautement qualifiés, Programmes personnalisés, Communauté de soutien, Emplacement pratique et Options d’entraînement pour tous

Pourquoi choisir La Forge?

Ça été tout un défi pour moi de m’inscrire au challenge, de me mettre en action après tout ce temps à faire la patate de divan mais la plus belle des décisions. Que des bienfaits pour le corps et l’esprit. En résumé … énergie décuplée, confiance en moi.. fierté pour le travail accompli et ça se poursuit pour la prochaine année.. yeahhh !!!
Re-wow !!
Bref, je continue!!! Merci groupe !!
France
Défi terminé et poursuite de l’entraînement pour la prochaine année!
Ma décision vient de la simplicité à adapter les exercices et ce, sans machines, et à l’esprit de camaraderie qui règne dans le gym. C’est simple et puissant!
Je marche avec conscience le chemin d’amour de moi depuis quelques années et je suis vraiment en joie (d’être rendu) à prendre soin de mon corps. J’affine l’écoute de mes sensations et le respect de mes besoins; je m’amuse à créer des muscles et à faire circuler l’énergie. Ce que je développe au gym a aussi pour effet de soutenir ma vie quotidienne: plus d’aisance à randonner et je ne redoute plus de pelleter!
Merci à tous!
Stéphanie
Je le dis depuis le jour 1, c’est vraiment le fun comme entrainement… quand meme bizarre à dire quand tu sors de là brulé et tout détrempé chaque fois, mais bon, ça fait juste du bien au final!
Mon mal de dos est parti, surement qu’il a eu plus peur des burpees que moi haha!
Mon genou amoché tiens la route et devient progressivement plus stable.
C’est évidant, il faute que je continus, mon corps me remercie déjà!
Merci à toute l’équipe.
Dany Pellerin
Mon challenge de 6 semaines vient de se terminer! Je continue aussi pour la prochaine année!
En 6 semaines, j’ai développé des muscles que je ne savais même pas que j’avais Je me sens plus en forme physiquement mais surtout mentalement. Les petites choses de la vie qui me généreraient de l’anxiété avant, me passent 10 pieds par dessus la tête maintenant. Je réussi à rester dans le moment présent et ca m’aide beaucoup. J’ai une meilleure concentration et beaucoup plus d’énergie!
L’ambiance au gym est toujours agréable et motivante et ça c’est grâce aux coachs, mais aussi a tout ceux qui sy entraînent avec le sourire et en s’encourageant!
Et je sais pas par quel hasard j’ai atterri à La Forge, mais la vie fait toujours bien les choses! Merci à toute l’équipe!
Sabrina
Le défie de 6 semaines m’a apporté la confiance en moi, une meilleure santé mentale et évidemment une meilleure santé et forme physique.
C’est un record personnel d’avoir, pendant 6 semaines maintenu la cadence des 3 entraînements par semaine et maintenu le rythme pendant les entraînements.
J’ai 54 ans et les premiers entraînements je les sentaient dans tout mon corps. Maintenant je vois mon évolution et j’en suis très fière. La Forge ce n’est pas seulement un centre d’entraînement, comme c’est des cours de groupe, on développe aussi des liens et un petit réseau de forgeron qui sont là pour la même raison que nous. Il n’y a pas de jugement.
Et finalement, ceux sans qui rien de ça tout ne serait possible….L’équipe de coachs superbe qui nous encouragent et s’assurent que les exercices soient fait correctement!
Natacha

FAQS

Pourquoi choisir notre salle de sport?
Choisir notre salle de sport, c’est bénéficier d’entraîneurs hautement qualifiés qui vous guideront avec des programmes personnalisés adaptés à vos objectifs. Vous rejoindrez une communauté de soutien qui vous encouragera à chaque étape de votre parcours. De plus, notre emplacement pratique et nos options d’entraînement variées conviennent à tous les niveaux et styles de vie.
Bien que La Forge ne soit pas exclusivement un gym pour femme, notre approche et notre philosophie font de nous une excellente option pour celles qui recherchent un environnement accueillant, inclusif et motivant pour atteindre leurs objectifs de remise en forme.
Nos installations et nos programmes sont conçus pour répondre aux besoins et aux préférences de tous nos membres, quel que soit leur genre. Nous proposons une large gamme de cours collectifs et de programmes d’entraînement adaptés à différents niveaux de condition physique et d’objectifs personnels, offrant aux femmes l’opportunité de se dépasser et de progresser dans un environnement stimulant.

Nous Joindre

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Heures d'ouverture

Lundi au Jeudi

05:30 – 13:00 et 16:00-19:00

Vendredi

05:30 – 13:00 et 16:00-18:30

Samedi

08:00 – 11:00

Dimanche
Fermé

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